「肩が痛くて上がらない…」
「動かすたびにズキッとする…」
そんな 四十肩・五十肩（肩関節周囲炎） は、日常生活に大きなストレスを与えます。
今回は、実際に当院の施術を受けられたお客さまの Before / After をご紹介しながら、症状の流れや改善のポイントを、分かりやすく解説します😊
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■ 四十肩・五十肩とは？
肩の筋肉・腱・関節が固まり、炎症が起きることで
• 肩が上がらない
• 後ろに手が回らない
• 夜にズキズキ痛む
といった不調があらわれます。
しかも、いくつかの段階を経て進行するのが特徴です👇
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■ 四十肩・五十肩は「3つの時期」に分かれます
🔥【① 炎症期（痛みが強い時期）】
• ちょっと動かすだけで痛い
• 夜間痛（寝ているときのズキズキ）が出る
👉 無理に動かさず、炎症を抑えるケアが必要
🧊【② 拘縮期（肩が固まる時期）】
• 動かすと引っかかる
• 可動域が狭くなる
👉 肩甲骨や胸の動きを広げる調整が効果的
🌱【③ 回復期（動きが戻る時期）】
• 痛みが少しずつ軽減
• 正しく動かす練習で可動域が回復
👉 放置すると固まったまま残ることも…
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■ 【Before / After】施術後の変化をご紹介✨
📌 前から腕を上げる動き
Before：
肩が途中で止まり、腕が耳の横まで届かず、
つっぱり感と痛みで「最後まで上がらない」状態。
After：
施術後はスッと上方向へ伸び、
腕が耳の横までしっかり挙がる可動域に改善！
見た目でも変化がはっきり分かります👏
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📌 横から腕を上げる動き
Before：
肩が横方向に開かず、背中がねじれるように代償してしまう状態。
After：
肩甲骨が正しく動き、
腕がまっすぐ上までスムーズに挙がるように改善！
横方向の動きは特に制限が出やすい部分なので、ここが改善したのは大きなポイントです😊
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■ 改善できた理由は「肩だけで見ない施術」💡
四十肩・五十肩は、
肩だけを揉んでも良くならない ケースがほとんど。
当院では以下を重点的に行います👇
• 🔸炎症を抑える施術
• 🔸首・胸・肩甲骨など周囲の筋肉の調整
• 🔸ピラティスを使った機能改善エクササイズ
• 🔸日常生活での姿勢・使い方の改善指導
全体を整えることで、
今回のお客さまのように 施術後にすぐ変化 が出ることも多くあります。
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■ 放置すると長引くことも…⏳
四十肩・五十肩は放っておくと
半年〜2年 かかることも珍しくありません。
• 洗濯物を干す
• 髪を結ぶ
• 高い棚に手を伸ばす
こうした日常の動作がつらい方は、早めのケアが回復の近道です。
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■ まとめ🌟
今回ご紹介したように、
適切な施術＋正しい動かし方の改善で、肩の動きはしっかり変わります。
肩が上がらない、痛みが続く、夜も眠れない…
そんなお悩みがあれば、ぜひ一度ご相談ください。
GRIT整骨院は、あなたの「動かせる肩」を取り戻すサポートを全力で行います💪✨
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