パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングとは

パーソナルトレーニングでは、アスリートの競技力向上を中心としたプログラムを行います。競技問わず、ポテンシャルを１００％発揮できるようなカラダ作りのサポートを行います。
指導するトレーナーは現役でスポーツトレーナーとして活躍している為、より現場レベルの深い悩みまで寄り添えます。

こんな方にオススメ

ケガを繰り返してしまう方

競技力を高めたい方

動作や体幹を強化したい方

パーソナルトレーニングの効果

目標達成のサポート

球速・走力アップ

筋力・機能的動作の獲得

怪我の予防

体力向上・筋力向上

身体のバランス改善

料金

パーソナルトレーニング
30分　4,400円
50分　6,600円

よくある質問

パーソナルトレーニングは高額ですか？

パーソナルトレーニングは個別指導のため、一般的なジムよりも料金が高めですが、
効果的な指導を受けられるため、投資価値があると感じる人が多いです。

初心者でも大丈夫ですか？

はい、初心者でも安心して受けられます。トレーナーは個々の体力に合わせたトレーニングを行い、基礎から丁寧に指導してくれます。

トレーニングはどのくらいが理想ですか？

効果的に結果を出すためには、週に2〜3回の頻度が理想的です。ただし、個々の目標や体調に合わせて調整できます。

自分に合ったトレーナーを見つけるにはどうすればいいですか？

初回カウンセリングや体験セッションを受けて、トレーナーとの相性や指導スタイルを確認すると良いでしょう。

トレーニング前に食事はどうすれば良いですか？

トレーニング前の食事は軽めで、エネルギーを補給できる内容が理想です。
特に消化の良い炭水化物やタンパク質を摂取すると良いとされています。

トレーニング後に筋肉痛はありますか？

初めてのトレーニングや負荷が高いトレーニングを行うと筋肉痛が出ることがありますが、次第に慣れて痛みが軽減します。