2026年– date –

今回は、約1ヶ月間（3/14 → 4/18）の身体の変化を記録しました。 ■測定結果 二の腕24.5cm → 24.0cm（右）24.5cm → 23.8cm（左） 骨盤周り87cm → 85.5cm 太腿37cm → 36.5cm（右）38cm → 37.5cm（左） ⸻ ■結果：全体的に引き締まり、すべての部位でサイズダ...

4月より当院では、マシンピラティスの「リフォーマー」を新たに導入しました✨これにより、マット・チェア・リフォーマーそれぞれの特徴を活かしながら、より効果的にお身体を整えることができるようになりました😊 今回は、それぞれの違いと効果をわかり...

■ 成長痛とは？ 成長痛とは、医学的には明確な炎症や損傷がないにも関わらず、主に小学生前後の子どもに起こる脚の痛みを指します。特に夕方〜夜にかけて、太ももやふくらはぎ、膝周辺に痛みを訴えるケースが多いです。 代表的な特徴は以下の通りです：• ...

「姿勢を良くしたい」「身体の痛みを改善したい」「運動もしないといけないのは分かっている」そんな風に思っている方は多いのではないでしょうか。 しかし実際には ・整体に行ってもすぐ戻る・トレーニングしているのに腰や肩が痛い という悩みを持ってい...

整形外科で ・「椎間板ヘルニア」・「坐骨神経痛」 と診断され、治療を続けているにもかかわらず、 • お尻の痛みがなかなか取れない• 太ももの裏のしびれが続く• ふくらはぎまで違和感がある このような症状で悩んでいる方は少なくありません。 坐骨神経痛...

私たちは1日に約2万回も呼吸をしています。でも「正しく呼吸できているか？」と聞かれると、自信を持って答えられる方は少ないのではないでしょうか。 実は呼吸は、酸素を取り込むだけでなく、姿勢・自律神経・肩こり・腰痛にも深く関わっています。 今日...

春先になると、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみなど、花粉症の症状に悩まされる方が増えてきます。「毎年この時期がつらい」「薬を飲んでいるけれど根本的には変わらない気がする」 ——そんな声も少なくありません。 この記事では、花粉症に対する鍼...

変形性股関節症と診断された方へ 「変形＝痛み」とは限らないことがあります 病院で変形性股関節症と診断され、股関節の痛みがなかなか改善せず悩んでいませんか？レントゲンで骨の変形を指摘されると、「もう良くならないのでは…」と不安になる方も多いと...

こんにちは、GRIT整骨院です💪今回は、スポーツリハビリについてお話ししたいと思います。 現在GRIT整骨院には、 アキレス腱断裂の術後 前十字靭帯（ACL）断裂の術後 といった、大きなスポーツ外傷を経験された方が多く来院されています。 スポーツリハビ...

「歩くと膝が痛い…😣」「階段の上り下りがつらい…」このようなお悩みを抱えている方に多いのが変形性膝関節症です。 変形性膝関節症というと「年齢のせいだから仕方ない」「軟骨がすり減っているから治らない」と思われがちですが、適切な評価と治療・運動...