2026年4月– date –

今回は、約1ヶ月間（3/14 → 4/18）の身体の変化を記録しました。 ■測定結果 二の腕24.5cm → 24.0cm（右）24.5cm → 23.8cm（左） 骨盤周り87cm → 85.5cm 太腿37cm → 36.5cm（右）38cm → 37.5cm（左） ⸻ ■結果：全体的に引き締まり、すべての部位でサイズダ...

4月より当院では、マシンピラティスの「リフォーマー」を新たに導入しました✨これにより、マット・チェア・リフォーマーそれぞれの特徴を活かしながら、より効果的にお身体を整えることができるようになりました😊 今回は、それぞれの違いと効果をわかり...